“Waterpolo is toch superzwaar?”

Als een waterpoloër vertelt dat hij of zij waterpolo speelt, krijgt die bijna altijd deze vraag. En ja — waterpolo kan zwaar zijn… vooral als je geen goede zwemmer bent.
Maar kun je goed zwemmen? Dan valt het reuze mee. En belangrijker nog: waterpolo is vooral leuk, uitdagend en verslavend.

Het is een sport waarin zwemmen, spelinzicht, teamwork en actie samenkomen. Geen training en geen wedstrijd is hetzelfde.

Wat is waterpolo?

Waterpolo is een echte teamsport. Je traint meerdere keren per week samen met je team, meestal in het water en soms ook aan de kant. Tijdens de trainingen werk je aan:

• snelheid en conditie
• balvaardigheid: vangen, passen en schieten
• samenwerken en tactiek
• en natuurlijk: doelpunten maken

Waterpolo is dynamisch, intens en zit vol actie. Je bent constant in beweging en altijd betrokken bij het spel.

Voor meisjes, jongens, dames en heren

Voor kinderen tot 12 jaar is er Minipolo. Net zo stoer als waterpolo, maar speciaal aangepast voor jonge spelers. Er wordt gespeeld op een kleiner veld, met aangepaste regels en minder spelers. De jongste kinderen spelen in ondiep water, zodat iedereen veilig en met plezier kan meedoen. Zo komt ieder kind vaak aan de bal en blijft het spel leuk en overzichtelijk. Met minipolo kun je al beginnen vanaf 6 jaar.

Maar waterpolo is er niet alleen voor kinderen. Meisjes, jongens, dames en heren van alle leeftijden zijn welkom bij onze vereniging.

In de jeugdteams spelen jongens en meisjes gemengd. Dat zorgt voor veel plezier, teamgevoel en een goede ontwikkeling voor iedereen. Naarmate je ouder wordt, stroom je door naar de senioren. Daar zijn aparte dames- en herenteams, op verschillende niveaus. Of je nu fanatiek wilt trainen en wedstrijden wilt spelen, of vooral voor het plezier en de gezelligheid komt: voor iedereen is er een team waarin je je thuis voelt.

Waterpolo is daarmee een sport die je al jong kunt ontdekken en waar je jarenlang met plezier in kunt blijven groeien.

Bekijk trainingstijden en teams >

Hoe werkt het spel?

Waterpolo speel je met twee teams die proberen te scoren door de bal in het doel van de tegenstander te krijgen. Dat mag door te passen en te schieten, waarbij samenwerking en timing heel belangrijk zijn.

Het spel verloopt snel en vraagt om continu bewegen, goed vrijzwemmen en slim samenspelen. Er zijn verschillende soorten overtredingen, variërend van lichte fouten tot zwaardere overtredingen waarbij een speler tijdelijk aan de kant moet. De keeper heeft een speciale rol en mag binnen zijn gebied andere dingen dan veldspelers.

Enthousiast geworden?

Waterpolo is een sport voor doeners: actief, sociaal en vol uitdaging. Of je nu jong begint of later instapt, er is altijd ruimte om te groeien en plezier te maken.

Wil je de exacte en actuele spelregels weten?
De spelregels worden regelmatig aangepast om het spel nog sneller, eerlijker en aantrekkelijker te maken — voor spelers én publiek. Bekijk de officiële regels op de website van de KNZB. Daar vind je altijd de meest recente informatie.

https://www.knzb.nl/waterpolo >

Lijkt waterpolo jou of je kind leuk?
Klik dan op de knop Lid worden en ontdek hoe leuk het is om deel uit te maken van onze vereniging. Nieuwe leden zijn altijd welkom — kom meedoen, probeer het uit en ervaar het zelf!